לזהות את המאבק השקט של דיכאון אחרי לידה
לידה היא אירוע משנה חיים, המביא לשינויים אישיים, זוגיים ומשפחתיים. אין דבר טבעי מלחוות שינויים גדולים לאחריה, שיכולים להיחוות לעתים כעוצמתיים ומסעירים. הבעיה היא שלא תמיד קל להבחין בין קשיי הסתגלות נורמטיביים לבין דיכאון לאחר לידה. כולנו שמענו עליו, אבל עד כמה אנחנו יודעות לזהות אותו כשהוא מופיע אל מול עינינו? איך נדע מתי חברה טובה או בת משפחה צריכות יותר עזרה מהרגיל? הסטטיסטיקה מספרת כי 15% מהיולדות תסבולנה מהתופעה, אך חשוב להבין שלמעשה, היא יכולה להתגלות במופעים מגוונים אצל נשים שונות.
בואו ונכיר שלוש חוויות כאלה:
מאיה התחילה להרגיש כחודש לאחר הלידה איך מתחילה להזדחל אל תוכה תחושה פנימית קשה, מרוקנת מאנרגיות. בחווייתה, היא כמו התרסקה אל תוך גל של עצבות תהומית שאפף את כל חייה, וחשה כבויה לחלוטין. תחושה זו התגברה עם הזמן עד כדי חוסר יכולת להרים את עצמה לבצע אפילו משימות פשוטות, והאמת שהיא פשוט מעדיפה לשכב במיטה ולבהות.
גלי, אם לתינוק בן חצי שנה, דווקא מצליחה לתפקד ברמה בסיסית, אך חשה מנותקת רגשית מבנה. היא מספרת בכאב כיצד איננה מצליחה להביט בעיניו ולשחק איתו, ולפעמים אף לא לחוש כלפיו את האהבה שהיא יודעת שקיימת בתוכה. בחודש האחרון היא מתבוננת בעולם כמו דרך מסך מעונן של קהות, בלי רגשות, על טייס אוטומטי. היא מתעוררת מדי בבוקר למאבק למצוא את האושר באימהות, אושר שחוותה בהתחלה – ועכשיו חמק מבין האצבעות, בלי סיבה נראית לעין.
שמונה חודשים לאחר לידתה, לירז החלה להשתנות. מאישה אנרגטית, אופטימית ומלאת חיים היא הפכה, לאט, לאדם כבוי ומסוגר. היא סובלת מנדודי שינה קשים, גם כשבתה ישנה כמעט לילה שלם, חשה תשישות קיצונית כמעט כל הזמן. היא חווה ללא הרף חרדה עיקשת לשלום בתה, וממעטת לשתף מה באמת עובר עליה.
שלושה עולמות שונים, ואצל כל אחת הדיכאון לאחר לידה לובש צורה אחרת. היכן, אם כך, עובר קו הגבול בין התמודדות טבעית לבין צלו של הדיכאון לאחר לידה – וכיצד נוכל להבחין בין השניים? תנודות במצב הרוח הן טבעיות לאחר לידה, אך חולפות מעצמן בתוך שבועיים בממוצע. דיכאון אחרי לידה, לעומת זה, הוא מצב מתמיד ומתמשך, שעשוי להופיע במהלך השנה הראשונה שלאחר הלידה. השינויים והסימפטומים נחווים בעוצמה גבוהה ברמה הרגשית, המחשבתית וההתנהגותית, ובדרך-כלל הסביבה הקרובה תוכל לחוש שינויים משמעותיים לשלילה במספר תחומי חיים ובתפקוד הכולל. לעתים, התחושה היא כמעט של שינוי מקצה לקצה בהתנהגותה של היולדת. סימן דרך נוסף עשוי להיות קושי משמעותי לטפל בתינוק/ת ולהתחבר אליהם.
אם יש לך אינטואיציה שמשהו חורג מגדר הרגיל, לגבי עצמך, או מי שקרובה ללבך, זכרי שייתכן שמדובר במצב קליני שיוצא מגדר הקושי הסטנדרטי שלאחר לידה, וככל שהפנייה לקבלת עזרה מוקדמת יותר, כך ניתן לסייע ביתר קלות ולהפחית סבל ומצוקה יומיומיים. נשים רבות חוות הקלה, מזור ושיקום כאשר הן מגיעות לקבל טיפול נפשי על סמך אבחון מדויק, המותאם במיוחד עבורן.
