הכנה רגשית וגופנית ללידה

למי מיועד הקורס?

לכל מי שמתמודדת עם קושי רגשי, חששות ודאגות לקראת הלידה והמעבר להורות, לנשים הנמצאות במצב נפשי מורכב ולאמהות יחידניות. לכל אחת ניתן מענה מממוקד ומכוון לצרכים המיוחדים שלה כחלק מהגישה הטיפולית של המרכז.

קורס הכנה ללידה ועוד…

תקופת ההריון, הלידה ותחילת ההורות הן תקופות מרגשות ומאתגרות. יחד עם השמחה הגדולה וההתרגשות, מתעוררות גם דאגות, חששות והרבה שאלות. לכן, כחלק מהמעטפת המקצועית של "עולם ומלואה" אנו מציעות סדרת מפגשים של הכנה רגשית וגופנית לקראת הלידה מותאמת אישית בקבוצה קטנה ואינטימית.

• הסדנה כוללת 3 מפגשים, אורך כל מפגש שלוש וחצי שעות
• מומלץ להתחיל את המפגשים משבוע 28-30

המפגשים כוללים:

• הכנה רגשית וגופנית המבוססת על שיטת CBT, מיינדפולנס וחיבור גוף-נפש-mind.
• נלמד איך ניתן להפחית רגשות סוערים, להגמיש מחשבות ולהשפיע על תהליכים גופניים. 
• למידה ותרגול של טכניקות הרפיה, נשימה ומיינדפולנס ועיבוד רגשי קוגניטיבי של התכנים בהם נעסוק.
• תקבלי מידע, תרגילים וכלים מעשיים להתמודדות בזמן ההריון, בלידה ולאחריה ובתקופת ההורות הראשונה.

מיילדת, מדריכת הכנה ללידה ומטפלת בגישה קוגניטיבית התנהגותית.

מזה 30 שנה אני עוסקת באהבה גדולה בתחום המיילדות – כמיילדת, כמנהלת חדרי לידה, בהוראה, בהדרכת צוותים ובייעוץ, תמיכה וליווי של נשים וזוגות בהריון – לקראת לידה ובתחילת ההורות. במשך השנים זכיתי ללוות נשים וזוגות רבים בתקופה רגישה זו של ההריון, הלידה ולאחריה – תקופה שיש בה הרבה התרגשות ושמחה אך גם הרבה בלבול, חרדה ודאגה – ממש רכבת הרים של תחושות ורגשות במימד הפיזי והנפשי כאחד. את כל הניסיון והידע הרב שרכשתי בתחום המיילדותי יחד עם מיומנויות טיפוליות נוספות, אני מביאה למפגש האישי. יחד, נוכל לחבר את הרצונות, הציפיות והצרכים המיוחדים שלך עם מידע לגבי תהליך הלידה, כך שתגיעי ללידה מוכנה ובשלה יותר. אמנם, לא את הכל ניתן לתכנן מראש, אך יחד עם זאת – המידע, תרגול טכניקות הרפייה ונשימה, ואימון לגמישות מחשבתית – יכולים לחזק את תחושת הביטחון והאמונה העצמית ביכולות שלך.

תהליך הלידה

כרוך באי וודאות ולכן זה טבעי ונורמלי להרגיש תחושות של פחד, חרדה ובלבול – במקום הזה אוכל לעזור. מתוך שנים של עבודה במרחב חדר לידה והכרות עם המצבים המשתנים עבור היולדת, הכרות עם השפה בחדר לידה והאינטראקציה עם הצוות המטפל – אני יכולה לכוון אותך ואת המלווה שלך להיות שותפים פעילים בקבלת ההחלטות בזמן אמת, לדעת לשאול שאלות ולחזק את תחושת השליטה שלך בעצמך ובתהליך וכן את תחושת הבטחון שלכם כצוות שעובד יחד במשימות המאתגרות העומדות לפניכם.

המעבר להורות

היא משימה מורכבת ומאתגרת כיוון שבמקביל לשינויים הגופניים הדרמטיים החלים בגוף האשה לאחר הלידה נדרש גם מאמץ אדיר מבחינה רגשית. יצאתם מהבית כאשה או כזוג ואתם חוזרים כמשפחה! נתייחס להערכות הנדרשת כך שיהיו לכם כלים מעשיים להתמודדות.