בין הרחם ללב – חרדות בהיריון
תקופת ההיריון טומנת בחובה התרגשות וציפייה, לצד שינויים ואתגרים, שעלולים להיות משמעותיים ולהשפיע על תהליך ההיריון כולו. ההערכה היא שכ-15% מהנשים ההרות יסבלו מתופעות של חרדה, המתבטאות באופנים שונים ומגוונים.
בעוד שדאגה היא חוויה טבעית והגיונית ברמה מסוימת במהלך היריון, חרדה מוגברת נבדלת ממנה בהיותה תדירה יותר ובכך שהיא מתבטאת בעוצמות גבוהות, עד כדי כך שניכרת פגיעה משמעותית בתפקוד היומיומי. הגורמים לחרדה בהיריון מגוונים וכוללים היבטים פיזיולוגיים – למשל שינויים הורמונליים ונטייה גנטית – היבטים רגשיים – כגון נטייה לחרדות בטרם ההיריון, או חוויה של הפסקות היריון בעבר – וכמובן, היבטים סביבתיים, למשל טיב מערכת היחסים הזוגית, ורמות לחץ וסטרס מוגברות במארג החיים כולו. חשוב לזכור כי כל חווית היריון היא ייחודית, אפילו עבור אותה אישה בהריונות שונים, ולכן נדרשת התבוננות פרטנית בכל מהלך היריון בפני עצמו.
במרבית המקרים, חרדה בהיריון תתאפיין בדאגות ופחדים ספציפיים לגבי תהליך ההיריון, בריאות האם והעובר, תקינות ההיריון, תהליך הלידה עצמו, ואף לגבי האימהות העתידית. ביטוייה המרכזיים של חרדה הם זרם דאגות בלתי פוסק, ותחושות עצבנות וחוסר שקט מתמידים. אצל חלק מהנשים, החרדה תתבטא גם בתסמינים פיזיים כמו מתח שרירים גבוה, כאבי ראש ומיחושים שונים, לעתים באיזור הבטן. קשיי ריכוז וקשיים בשינה עלולים להופיע גם כן. לעתים, התופעות הפיזיות יכולות להחריף בבת אחת ולהוביל להתקף חרדה – המתאפיין בדופק מהיר, נשימה מואצת, סחרחורת, ותחושות מבהילות.
התסמינים הפיזיים, יחד עם המנטליים והרגשיים, הם דרכו של הגוף לאותת לנו להסב את תשומת הלב. בעוד שנשים בעלות ניסיון עבר עם סימפטומים דומים עשויות לזהות אותם ולדעת כיצד להתמודד, נשים שיחוו אותם לראשונה עלולות לחוש שהם מבלבלים, מבהילים ומטרידים. מאחר שלחרדות יש נטייה להתגבר ולהזין את עצמן עם חלוף הזמן, ישנה חשיבות רבה לזיהוי מוקדם ולפנייה לקבלת עזרה מקצועית.
קיימות אפשרויות רבות לטיפול בחרדות בהיריון. טיפול בפסיכותרפיה יעסוק פעמים רבות בניהול החרדה כאשר היא עולה, בהגברת המודעות אליה, וכן במתן ותרגול טכניקות לוויסות ולהרגעת מתח. לעתים, מתן טיפול תרופתי ייעודי להיריון יכול לסייע אף הוא בהפחתת חרדה. היות שקיימת קשת רחבה של מצבי חרדה, יש חשיבות גדולה לקבלת אבחנה מדויקת, ולמתן טיפול ייחודי ומותאם אישית לכל אישה.
